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长期游泳有什么好处?

发布时间:2019-11-02 12:26    信息来源:admin

  湖北六强环保设备有限公司坐落于湖北省宜昌市当阳市坂坡路269号,是一家从事玻璃钢材质的模压化粪池及净水槽、电缆支架、电缆分支箱等模压制品生产、销售的企业。

  3、塑造形体。使体形健美,儿童经常游泳有利于长高,瘦弱者经过游泳锻炼身体(包括身材)

  5.对脊椎有好处特别是患了脊椎病的人,做其他运动时,由于人体自身的重量,脊椎都需要承受一定的压力,而游泳则因为水的浮力承托,加上运动时人体有如卧姿,让脊椎在无重压状态下运动,有利于回复原位。所以许多医生会建议脊椎病患者适当参加游泳,辅助康复。

  7、按无氧方式训练的可以增加肌肉,按有氧方式训练可以燃烧脂肪,起到减肥的目的。

  8.经常游泳,可以有效促进腰腹部的血液循环,患痛经的女性经常游泳(月经期间除外),可以使痛经消失。